善玉コレステロール
コレステロールには、基本的に大きく分けると代表的な2つのタイプに分けることができます。
それには、善玉コレステロール(HDL)と悪玉コレステロール(LDL)があげられます。
まず善玉コレステロールについて取り上げてみましょう。
最近では、善玉コレステロールとはあまり呼ばず、HDLの名前で呼ばれるのが一般的で馴染みやすい
かもしれません。
以前のようにコレステロール研究が進歩を遂げていなかった段階の時には、善玉コレス
テロールは体に良いもの、悪玉コレステロールは体に悪いものと単に区分けされていました。
しかし近年では、コレステロールそのものが人間の体に必要なもので、コレステロール自体に
良いも悪いもなく、そのバランスが非常に重要であることがわかってきたのです。
そうした理解が深まった結果、善玉コレステロールのことをHDLと呼称し、悪玉コレステロールのこと
をLDLと呼ぶようになり、一般的によく知られることとなったのです。
健康になるためには、このHDLとLDLの活動と役割をよく理解し、総コレステロールの中での配分を
調整していかなければなりません。
両者は相反するものでありながら、同じ環境の中で育まれている呉越同舟の関係とも言えるでしょう。
善玉コレステロールの働きについて考察すると、まず体内にある過剰なコレステロールを回収する
役割があり、それを肝臓に運びます。
そして、肝臓に運ばれた後、胆汁酸原料となり再び使われるのです。
また、善玉コレステロールは、血管の中に沈澱したコレステロールを除去する力も持っています。
善玉コレステロールの働きは動脈硬化の予防にもつながってくるので、非常に大切な役割を果たして
いると言えるでしょう。
まさに善玉コレステロールの増加は、動脈硬化にかかりにくくする作用があるので、動脈硬化が及ぼす
心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病などの予防にも理想的な活動をしていると言えます。
生活週病にかからない体作りをするためにも、善玉コレステロールの存在は欠かせません。
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